Licença ProTrainUp - Gratuito para fins educacionais e uso não comercial.

Outros exercícios criados por este usuário
Exercício - Driblings pluss piespēle+domāšana -Iesildīšanās
Adicionar aos favoritos

Bumbas vešana + piespēle ar virzienu maiņām.

1) Slaloma dribls + Pagrieziens + atspēle\

2) Slaloma dribls (pēdas ārmalas/ ērtā, neērtā kāja atsevišķi) + Piespēle uz citu kolonnu

3)Bumbas vešana + piespēle pa labi-atvēršanās pa kreisi (Domāšana/koncentrēšanās)

4)Tas pats pluss sieniņas izspēle noslēdzot piespēli pretējā pusē.


Vienā no šiem uzdevumiem arī slēdzas klāt sacensības starp kvadrātiem!


Kopējais vingrinājuma izpildes laiks 12min 3+3+3+3min


Kvadrāta laukuma izmērs Lielais kvadrāts 18x18m mazais 5x5m

Parâmetros do exercício
Disciplina do esporte: Futebol
Categoria de idade: Todos
Parte:
Tipo: Grupowy
Tempo de exercício: 10 minute
Número de repetições: 1 times
Intervalo: 0 second
Intens.: 55 - 80 %
Tags: ND
Equipamento: ND
Partner —— Advertisement ——
baner