Licença ProTrainUp - Gratuito para fins educacionais e uso não comercial.
Outros exercícios criados por este usuário
Exercício - Driblings pluss piespēle+domāšana -Iesildīšanās
Adicionar aos favoritos
Bumbas vešana + piespēle ar virzienu maiņām.
1) Slaloma dribls + Pagrieziens + atspēle\
2) Slaloma dribls (pēdas ārmalas/ ērtā, neērtā kāja atsevišķi) + Piespēle uz citu kolonnu
3)Bumbas vešana + piespēle pa labi-atvēršanās pa kreisi (Domāšana/koncentrēšanās)
4)Tas pats pluss sieniņas izspēle noslēdzot piespēli pretējā pusē.
Vienā no šiem uzdevumiem arī slēdzas klāt sacensības starp kvadrātiem!
Kopējais vingrinājuma izpildes laiks 12min 3+3+3+3min
Kvadrāta laukuma izmērs Lielais kvadrāts 18x18m mazais 5x5m
Parâmetros do exercício
Disciplina do esporte: | Futebol |
Categoria de idade: | Todos |
Parte: | |
Tipo: | Grupowy |
Tempo de exercício: | 10 minute |
Número de repetições: | 1 times |
Intervalo: | 0 second |
Intens.: | 55 - 80 % |
Tags: | ND |
Equipamento: | ND |